80대에도 불구하고 뛰어난 기억력과 신체 활동량을 자랑하는 '슈퍼에이저'들이 주목받고 있습니다. 이들은 40대 수준의 인지기능을 보이며, 81세 여성은 외운 것을 잘 잊지 않고, 80세 남성은 100곡 이상의 팝송을 부를 수 있을 정도로 기억력이 뛰어납니다.
김건하 교수의 연구에 따르면, 슈퍼에이저의 뇌는 유전적 요인보다 후천적인 요인이 더 중요하다고 합니다. 이들의 공통점은 활발한 신체 활동과 새로운 취미를 시작하며 사회적 관계를 형성하는 것입니다.
이러한 활동은 뇌의 구조와 기능에 긍정적인 변화를 유도하고, 뇌의 노화를 늦추는 데 기여합니다. 김 교수는 슈퍼에이저들이 실제 나이보다 30~40세 이상 젊은 뇌를 가질 수 있는 이유를 이러한 생활 습관에서 찾고 있습니다.
저속 노화를 촉진하는 습관과 실천 방안을 통해 뇌를 젊게 유지하는 방법을 알아보는 것이 중요합니다. 슈퍼에이저들의 사례는 긍정적인 삶의 변화를 가져올 수 있는 귀중한 교훈을 제공합니다.
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