배뇨는 생리적인 과정으로, 일반 성인은 하루 평균 4~6회 소변을 보지만, 배뇨장애가 있는 경우에는 하루 수십 번 화장실을 가는 불편함을 겪을 수 있습니다.
대표적인 배뇨장애 증상으로는 빈뇨(하루 8회 이상), 야간뇨(밤에 2회 이상), 요실금 등이 있습니다. 이런 증상은 민감한 문제로, 많은 사람들이 병원을 찾기 어려워하지만, 방치할 경우 삶의 질이 떨어질 수 있습니다.
귀하신 몸에서는 배뇨장애로 고통받는 참가자들이 생활 습관 교정과 맞춤 솔루션을 통해 증상을 개선하는 과정을 공개합니다. 방광 건강을 지키기 위해 여정균 교수는 생활 습관의 중요성을 강조하며, 수분 섭취 조절, 맵고 짠 음식 피하기, 소변을 참는 방광훈련 등을 제안합니다.
또한, 이수지 물리치료사는 배뇨 증상 개선을 위한 "골반저근 강화 운동법"을 소개하고, 남슬기 임상영양사는 올바른 수분 섭취 방법을 공개합니다.
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